家长别把偏食教给孩子

2019-09-14 08:40:39 来源: 呼和浩特信息港

  现在家长们对喂养孩子存在着一些错误的看法,可能直接影响到孩子成年后的健康状况。

  1.添加辅食太早可能引起过敏,太晚容易影响以后的身高

  现在家家都是一个宝宝,家长对给孩子添加辅食也非常重视,但是存在的误区也不少:首先是辅食添得太早。有的宝宝在两三个月大就开始吃辅食,虽然多数是因为妈妈的奶水不够,或是希望宝宝长得强壮些,但是这样会带来比较严重的问题。过早摄入异种蛋白,容易使孩子成为过敏体质,以后患哮喘等病的机会比别的孩子高。

  但是,过晚添加辅食和辅食的种类不够,孩子会出现营养不足的问题,这种状况在农村里较多。这类孩子一般容易营养不良,发育不好,长大后体弱。所以光是加一些稀粥、肉汤、鱼汤等汤水类的辅食,容易造成孩子低体重,生长迟缓。

  城市里“强迫填鸭式”喂养的宝宝很多。宝宝本来吃饱了,可是家长还怕不够,继续追着宝宝喂,结果就会造成肥胖。而且这种小时候喂养过度形成的肥胖,脂肪细胞数比一般人多,脂肪细胞的个头也比一般人的大。即使以后减肥,效果也不会明显,成年以后孩子容易被糖尿病、高血压、冠心病等困扰,其实病根就是在小时候种下的。

  医生量宝宝的身高体重,是为了检查宝宝的营养是否足够。因为孩子在从0到1岁的一年中应该长25厘米,如果在1岁里身高没有达标,可能在未来的日子里都没法赶上其他的孩子,成人的身高和他们两岁前的发育状况关系密切,有的孩子在1岁时差5厘米,长大后原本可以长到180厘米的,结果就长到175厘米,一直落在别人的后面。

  2.孩子不吃饭不一定是厌食

  家长们有的是按照自己的想法,而不是按照宝宝的需求进行喂养。宝宝想吃的时候不给,或是给零食。宝宝吃零食已经饱了,却要他再吃辅食,孩子的胃只有那么大一点,吃了别的就再装不下应该吃的东西了,结果家长就认为孩子厌食,其实根本是认识上的错位。家长应该学着了解孩子饥饿的信号,饱的时候不强迫孩子进食,否则会让宝宝从小就出现心理的逆反,吃饭成了的负担。

  另外,孩子对新的食物不是一次就能接受的,尤其是从母乳这样的液态食物向其他固体类食物的过渡期间,家长要给宝宝一个适应的阶段。宝宝开始只会用舌头舔,喂给他固体食物他一舔就会被顶出来,这不是不想吃或不喜欢的信号,而是宝宝还没学会咀嚼和咬的动作,需要练习。可能需要十几次,宝宝才能接受。家长要有耐心,让孩子有适应的机会,而不是自己下结论,他不爱吃这个,以后不给他了。家长说话更要注意,有的家长自己不喜欢吃什么,在饭桌上就表现出来,把不喜欢吃的东西挑在一边,或是根本不做,等于把自己的口味强加给孩子,会造成孩子偏食。婴幼儿偏食,会使其机体内正常菌群难以生长,导致孩子成年后对此类食物不能接受,影响一生。

  3.添加辅食要循序渐进,调料、饮料避免

  加辅食更重要的是一样一样地加,不要一股脑儿把什么好东西都放到孩子碗里,小孩的肠胃非常稚嫩,加的种类太多,必然引起腹泻,而且量也要逐渐增加,从少到多,一下吃半碗胃也受不了。

  给孩子制作辅食很有学问。像白米饭、白面条等不要给宝宝吃,因为他们的胃很小,一定要吃量少并且热量高的食物,所以在米饭、面条里应该加入糖、油或肉末、蔬菜末等来增加营养的含量。给宝宝做辅食千万不要根据自己的口味加盐、酱油,吃盐太早的孩子容易挑食,一辈子的口味都会偏咸,成年后可能出现高血压等问题。咸味剂的主要成分是氯化钠,食入过多会使孩子体内钠离子浓度增高,由于婴幼儿的肾功能尚不成熟,不能将过多的钠排出体外,给宝宝的肾脏加重了负担。同时,钠含量高会造成低钾,而持续低钾会导致心功能受损。

  孩子尤其不能用饮料代替水,甜饮料中一般都含有色素、防腐剂,而且糖分很高,喝了可以使孩子血糖升高,从而失去饥饿的感觉,孩子不饿,别的营养自然也没法吸收,从而给身体造成很大的问题。

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