讓寶寶健康成長的4大飲食原則

2019-06-06 09:15:03 来源: 呼和浩特信息港

  宝宝今天1岁27天了,这个时候的宝宝,活蹦乱跳的,爱玩爱笑,爱和父母呆一起,爱从小嘴巴突然间地迸出几个小词语,让人觉得可爱又欣慰。宝宝除了拥有以上所说的进步以外,还能拿起一些质地较轻的东西,并独立地走上几步。这一切的变化都意味着宝宝正在不断长大,宝宝需要更多的成长养分,让自己变得更聪明,让自己变得更棒。所以,妈妈们想要让宝宝变得更棒,就从让宝宝遵守以下的四个原则出发吧。

  原则一:进餐时间要准时

  在飲食生活方面,很多人都難以遵守一定的進食規律讓自己養成按時吃飯的習慣,所以在現實生活社會中,胃腸疾病在人群中已經是見怪不怪。然而,盡管成人們是這樣的不守時,但對于自己的寶寶也應讓他培養出良好的按時進食習慣,以保證他以后的腸胃健康。不過媽媽們要注意的是,進餐時間要準時,但是所給食物的量也要恰當,那樣才不會對寶寶腸胃造成不良的影響。

  原则二:偏食不是好习惯

  不管是大人还是宝宝,在饮食方面都普遍存在着偏食、挑食这样的一种不良现象。要知道人体的发育成长需要多种养分的综合补给,长期偏爱某种食物时,会使身体因缺乏某些营养物质而阻碍了身体的成长。所以,妈妈们要培养宝宝形成一个饮食均衡的好习惯,将小孩打造成一个身体健康的全面宝宝。

  原则三:食用饭菜易消化

  由于宝宝的肠道功能发育不全,肠胃胃酸的分泌量较少,对食物的分解能力较弱。所以妈妈们在为宝宝选择主食饭菜时,应选择一些质地较软、新鲜并且易消化的食物而不是选择一些难以消化的食物让宝宝感到不适,防止食物在胃里的停留时间过长而变成有害物质,危害宝宝的身体。

  原则四:细嚼慢咽更健康

  很多宝宝由于牙齿成长的不够成熟,咀嚼能力较差,所以在吃饭时,往往会把饭菜就直接的咽下去,造成肠胃的不适。面对宝宝的这种吃法,妈妈们要想办法让宝宝的进食速度减慢,促进宝宝唾液中的腮腺激素分泌,以让宝宝在细嚼慢咽的情况下,使食物得到充分的消化,从而避免宝宝肠胃的不适而增强宝宝身体的免疫力。

  编者寄语:饮食不仅仅是包括食物的摄入,还包括了食物的摄入方式、食用食物的类型、进食速度等,妈妈们要全面注意并改善这些饮食细节,才得以让宝宝在饮食条件下成长的更健康!

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